
Autogenes Training
Durch gedankliche Konzentration zur Ruhe kommen
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Ziel des AT ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in den Zustand der Entspannung zu setzten
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wirkt unterstützend bei psychischen und psychosomatischen Störungen wie z.B. Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magen-Darm Beschwerden, Rückenschmerzen usw.
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Ruhe , Entspannung und ein verbessertes Konzentrationsvermögen werden angestrebt
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Die Übungen werden in bequemer Haltung im Sitzen oder Liegen ausgeführt
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Sie benötigen zur Durchführung des AT eine Matte, ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken
Infos & Termine erhalten Sie unter Tel.: 02375/4124
