Autogenes Training

Durch gedankliche Konzentration zur Ruhe kommen

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• Ziel des AT ist es, sich durch Selbstbeeinflussung in den Zustand der Entspannung zu setzten

• wirkt unterstützend bei psychischen und psychosomatischen Störungen wie z.B. Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magen-Darm Beschwerden, Rückenschmerzen usw.

• Ruhe , Entspannung und ein verbessertes Konzentrationsvermögen werden angestrebt

• Die Übungen werden in bequemer Haltung im Sitzen oder Liegen ausgeführt

• Sie benötigen zur Durchführung des AT eine Matte, ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken

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Infos & Termine erhalten Sie unter Tel.: 02375/4124

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