Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

​

​

• "progressiv" - fortschreitend, eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik

• einzelne Muskelgruppen werden von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen, dadurch kommt es nach und nach zur inneren Ruhe

• wirkt unterstützend bei psychosomatischen Krankheiten, Schlaf- und Angststörungen 

• Die Übungen werden in bequemer Haltung im Liegen ausgeführt

• Sie benötigen zur Durchführung der PM eine Matte, ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken

​

Infos & Termine erhalten Sie unter Tel.: 02375/4124

​

​