Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

  • "progressiv" - fortschreitend, eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik

  • einzelne Muskelgruppen werden von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen, dadurch kommt es nach und nach zur inneren Ruhe

  • wirkt unterstützend bei psychosomatischen Krankheiten, Schlaf- und Angststörungen 

  • Die Übungen werden in bequemer Haltung im Liegen ausgeführt

  • Sie benötigen zur Durchführung der PM eine Matte, ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken

Infos & Termine erhalten Sie unter Tel.: 02375/4124

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