Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
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"progressiv" - fortschreitend, eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik
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einzelne Muskelgruppen werden von Kopf bis Fuß angespannt und wieder locker gelassen, dadurch kommt es nach und nach zur inneren Ruhe
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wirkt unterstützend bei psychosomatischen Krankheiten, Schlaf- und Angststörungen
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Die Übungen werden in bequemer Haltung im Liegen ausgeführt
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Sie benötigen zur Durchführung der PM eine Matte, ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken
Infos & Termine erhalten Sie unter Tel.: 02375/4124